Existem vários alimentos que possuem comprovação de que trazem vários malefícios à saúde. Abaixo listo 4 desses alimentos que devemos evitar:
Refrigerantes: Não possuem nutrientes, são ricos em corantes e conservantes que pioram a saúde, possuem muito açúcar (cerca de 10 colheres de chá em 1 lata). É uma bebida extremamente ácida, por isso o organismo na tentativa de controlar esse desequilíbrio, retira cálcio dos ossos e despeja no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante. Essa situação provoca o enfraquecimento dos ossos, podendo levar a doenças como osteoporose. Além disso tudo, um recente estudo mostrou que tomar refrigerante envelhece tanto quanto fumar.
Embutidos (salame, presunto, salsicha e lingüiça): possuem nitrito que é uma substância cancerígena e grande quantidade de sódio que pode prejudicar a pressão.
Biscoito Recheado: Possui alta quantidade de açúcar, gordura, corantes e conservantes. Um pacote equivale a caloria de oito pães de sal.
Macarrão instantâneo: Possui alto teor de sódio em seu tempero e é rico em gordura, pois para poder ficar pronto em poucos minutos ele é previamente frito.
Todos esses alimentos citados acima contribuem para a obesidade, descontrole da pressão, do colesterol e da glicose. Para ter saúde é essencial ter uma alimentação adequada. Sempre é bom lembrar que colhemos o que plantamos, com a nossa saúde não é diferente. Faça escolhas saudáveis!
