Thais Souza

São inúmeros os benefícios das castanhas, elas são fontes de vitaminas, minerais, gorduras boas e fibras.  Devem estar presentes na nossa alimentação diariamente, pois possuem propriedades que nos ajudam a evitar várias doenças. Amêndoa: Possui compostos fenólicos que garante propriedades… Leia Mais.

Os alimentos funcionais são aqueles que além de suas funções nutricionais básicas, oferecem também benefícios à saúde. Por exemplo, redução do risco de doenças crônicas degenerativas, como diabetes, câncer, entre outras. Vários alimentos funcionais podem entrar na alimentação do nosso… Leia Mais.

A aveia é considerada um alimento funcional, pois contém substâncias que trazem diversos benefícios à saúde. É fonte de vitaminas, minerais e fibras. Dentre as fibras, a beta-glucana se destaca pelo seu importante impacto na redução do colesterol, na melhora… Leia Mais.

O arroz é um alimento que está presente diariamente na vida do brasileiro. Ele é fonte de carboidrato, ou seja, é um alimento rico em energia. Nosso corpo precisa de energia para realizar as atividades diárias e consumir arroz é… Leia Mais.

Muitas crianças passam a maior parte do dia na escola, algumas vão lanchar, almoçar e de tarde lanchar de novo, ou seja, três refeições do dia serão feitas na escola. É extremamente importante que os pais se preocupem com a… Leia Mais.

A ansiedade é algo normal do ser humano, mas que em excesso se torna prejudicial à saúde. É uma queixa da maioria dos pacientes nos consultórios e é causada por diversos fatores como: problema financeiro ou familiar, mudança de cidade,… Leia Mais.

A alimentação adequada é essencial para ter saúde e bem estar. É na infância que os hábitos alimentares são construídos. O tipo de alimento que a criança consome pode interferir na atenção que ela tem na sala de aula e… Leia Mais.

O abacate é muito conhecido por ser calórico, mas o que muitas pessoas não sabem é que essas calorias vêm de substâncias essenciais para o organismo e que são importantes para várias funções do nosso corpo.  Se for consumido em… Leia Mais.

Com a correria do dia a dia muitas pessoas recorrem aos alimentos industrializados com o objetivo de facilitar a vida e gastar menos tempo. Mas será que essa facilidade e esse “ganho de tempo” realmente valem a pena? Os alimentos… Leia Mais.

O ovo de galinha é um alimento de fácil acesso, cheio de nutrientes que trazem benefícios à saúde, como vitaminas, minerais, gordura de boa qualidade e proteína. Mais da metade da gordura de um ovo é insaturada ou monoinsatura, ou… Leia Mais.